バレエに取り組んでいる人は姿勢が綺麗です

バレエに取り組んでいる人は姿勢が綺麗です バレエを習っている人や、過去に習っていたという人達に特徴的なのは、姿勢の美しさです。
女優さんなどでも、バレエの経験のある人は立ち姿でわかるくらいです。
バレエの基本的な姿勢を普段の生活の中でも意識して保つと、立ち姿から歩く姿まですべて美しくなりますし、結果としてスタイルまで良くなるのです。
最初のうちは、自分の姿を鏡に映して基本的な立ち姿をチェックすると良いのですが、あまり力み過ぎずに良い姿勢を保てる様に日常的に訓練すると筋肉の付き方も変わってきます。
バレエに適した筋肉の付き方になることで、無理をしなくても姿勢を良くすることができる様になるのです。
立ち姿や歩き方などが美しくなると人に与える印象が大きく変わります。
自信を持って生きている人、前向きな人といったイメージを持たれることも多くなりますし、何より自分自身の気分も大きく変わります。
また、その状態を続けることで、健康や美容にも良い効果がもたらされるのです。

バレリーナのような脚を目指すならバレエを取り入れた下半身ダイエットを行おう

バレリーナのような脚を目指すならバレエを取り入れた下半身ダイエットを行おう 女性の多くがダイエットを成功させて、今の自分の状態よりも痩せた体を手に入れたいと望んでいます。
そして体の部位の中でも特に脚は、太くなりやすいのになかなか痩せさせるのが難しい部位なので、バレリーナのような細い脚に憧れるという女性は多いでしょう。
そのようにバレリーナのような脚を目指すのであれば、バレエを取り入れた下半身ダイエットを行うと効果的です。
バレエを取り入れるとは言っても、別にシューズやチュチュなどを揃える必要はありませんし、また難しい技術を習得しなくても大丈夫です。
例えばつま先立ちをして開脚しながら、ゆっくりとスクワットをするといったように、バレエの練習で行われているような動きを取り入れた運動により、足を始めとする下半身を細くできれば良いのです。
その他の運動としては、片足立ちになって、斜め後ろ方向に足を伸ばしたり、かかと同士を合わせて足先を百八十度開きながらまっすぐ立ち、姿勢を正してお尻をキュッと閉めるといったやり方も効果的です。

新着情報

◎2017/7/26

女の子のバレエの情操教育
の情報を更新しました。

◎2017/5/23

バレエに取り組んでいる人
の情報を更新しました。

◎2017/2/2

どんな人達にバレエは向いてるの?
の情報を更新しました。

「バレエ 姿勢」
に関連するツイート
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今年度最後の婦人の家事業は、バレエの先生による美姿勢エクササイズ!きれいな姿勢を保つには…?バレエの動きを取り入れながら体を動かしました✨ blog.livedoor.jp/noshiro_geibun… blog.livedoor.jp/noshiro_geibun…

Twitter能代市文化会館@noshirobunka

返信 リツイート 14:32

RT @shoa_333: バレエやってた時「常に首を伸ばして肩を下げるように意識」「頭のてっぺんから糸で引っ張られているような姿勢で」を意識していたから首がすごく長かった。暇さえあれば首を傾けて伸ばしていた。意識するだけで長くなるから今日から頑張る。首が長くなれば小顔に見える…

Twitterねこ@短期集中ピコトーニング中@NekoSeikei

返信 リツイート 13:19

RT @shoa_333: バレエやってた時「常に首を伸ばして肩を下げるように意識」「頭のてっぺんから糸で引っ張られているような姿勢で」を意識していたから首がすごく長かった。暇さえあれば首を傾けて伸ばしていた。意識するだけで長くなるから今日から頑張る。首が長くなれば小顔に見える…

Twitter迷走ちゃん(名倉気味)@口角DT+頬骨GW@NIrPW32HhpQCnCv

返信 リツイート 12:32

【ミュージックスクエア小金井】美しい姿勢、表現力、マナーも身につく宮地楽器の子供バレエコース♪幼稚園児クラス・小学生クラスとクラス分けがされているので、お子様の年代に合わせたレッスンが受けられます★詳しくはgoo.gl/7X1MNR

Twitter宮地楽器小金井音楽教室@Miyaji_koganei

返信 リツイート 11:10

昔、バレエの先生が言ってた。 背中に糸が通って上から吊られてると思って!ピンッ!! これが未だに姿勢を正す1番の方法。 #体幹鍛えたい #猫背

Twitterねんねママ@夜泣きっ子のためのブログ準備中@nenne_mama

返信 リツイート 9:30

鶯丸の姿勢は肩甲骨が寄っている状態だからあれだけ背中が凛としているわけだけど その体制を普段から保つには相当筋肉がないとできないんですね、胸を張り腹筋を伸ばし、お尻を締めて肩を落として、ようやく綺麗に肩甲骨が寄る。 つまり体幹がやばい。ねえバレエしてた?

Twitter🍵伊東えん🍵原稿中@enenito_

返信 リツイート 1:09

料理教室や全身脱毛や歯列矯正に早いうちに通わせてもらえたり、マナーや細かい仕草を教え込まれたり、姿勢を綺麗にする為にバレエに通わせてもらえたり、とにかく『素敵な女性になりなさい』と言われ続けて育ったけど、結果的に一部の外面だけが良い陰ノ者が出来上がったので本当に申し訳ない

バレエから学ぶ、アスリートに必要な姿勢と立ち方】セミナーin東京 西園美彌×奥村正樹(@Masa19901) 2/24(日)forアスリート(受付中) 3/10(日)for指導者・トレーナー(受付中) 【魔女トレ】 3/21(木)in滋賀(奥村さんもいるよ) 3/24(日)in沖縄 4/20(土)in福岡 参考→#魔女トレ

バレエの後バレエスタイルでママと来て下さる小3Sちゃん。バレエレッスンで培われている姿勢がいつもいいのと ステージ好き。ブログ更新しました。 ameblo.jp/tearose2015/en…

返信先:@nymph_pi あ…それはめちゃくちゃ羨ましいです… バレエやってた方は基本姿勢も綺麗ですし…いやぁ、羨ましい限りです!!! 私もスピン猛特訓中です! なかなか綺麗に乗れません笑